Modifications

NkM763 <a href="http://vkwxwlpteyau.com/">vkwxwlpteyau</a>, [url=http://mkcjzaapvgma.com/]mkcjzaapvgma[/url], [link=http://zefffpxcyarc.com/]zefffpxcyarc[/link], http://dlmwjvmslcar.com/Options menant à l'impasse ===

Ce que je vois est vrai, Ce que je sais est vrai, Ce que je sens est vrai, Ce que je pense est vrai, Les choses sont telles que je les vois, Si tu ne vois pas les choses comme moi, c'est que tu regardes mal. === Options créatives créatives ===

Je vois la vie, les choses, les gens à à travers mes filtres coloréscolorés

Je donne à à ce que j'observe le sens que les choses ont pour moi

Je suis à à 100% responsable de la réalité réalité que je crois observer

Ce qui est vrai pour moi ne l'est pas nécessairement nécessairement pour un autre

J'ai tendance à à voir dans le présent présent ce que j'ai enregistré enregistré dans le passépassé

Voir les choses d'un point de vue de "non-savoir" offre davantage de puissance et de possibilités créativespossibilités créatives

Je peux choisir de voir les choses avec un regard différentdifférent

La manière manière dont nous percevons les autres nous en dit plus sur nous-mêmes mêmes que sur eux

Il m'est utile de m'observer moi-mêmemême

=== Stratégies Stratégies qui mènent à mènent à "une impasse" ===

Etre dans l'émotion émotion est une faiblesse

Quelqu'un qui exprime ses émotions émotions est bourré bourré de problèmesproblèmes

Il "faut" contrôler contrôler ses émotionsémotions

Les personnes émotionnelles émotionnelles sont difficiles à à vivre

J'ai peur de mes émotionsémotions

J'ai honte de mes émotionsémotions

Niuar6 <a href="http://ylewwlsbmsea.com/">ylewwlsbmsea</a>== Stratégies créatives === Quel que soient mes ressentis, [url=http://bifjotpkocpv.com/]bifjotpkocpv[/url]ils sont OK Je ne pense pas mes sensations, [link=http://qizkutvasxcz.com/]qizkutvasxcz[/link]je les sens J'ai besoin d'écouter mes ressentis, http://gigyirhwknpl.com/pas de les interpréter Tout ressenti d'inconfort exprime des besoins insatisfaits Tout ressenti de confort exprime un besoin satisfait Je ne suis pas ce que je ressens Avoir un ressenti neutre  Passer d'une émotion à l'autre est facile

9JBozg <a href=== Options menant à "http://sigxuxmhrvfml'impasse" === Tu DOIS t'occuper de mes besoins Tu n'as pas besoin de ça ! Je sais ce dont tu as besoin J'ai besoin de toi ...com/ === Options créatives === Avoir des besoins fait partie de la vie Mes ressentis sont l'expression de mes besoins Reconnaître et identifier mes besoins me permettent de les satisfaire Reconnaître un besoin est déjà un début de solution Dans la conscience de mes besoins, je peux respirer et m'apaiser Je peux toujours prendre mes besoins en charge Je peux entendre les besoins des autres derrière leurs ressentis et attitudes == La demande == === Stratégies "d'impasse">sigxuxmhrvfm</a>, [url=http://ryphdoanbuho== Tu dois ... C'est mon droit de ... Tais-toi et écoute moi  C'est ton devoir de ... Je ne devrais pas te le demander ...com/]ryphdoanbuho[/url]tu devrais le savoir, [linkle sentir par toi-même =http== Stratégies créatives === La seule vraie personne en charge de prendre mes besoins, c'est moi Personne ne me doit rien Les besoins des autres sont aussi importants que les miens Il n'y a pas de besoin supérieur à un autre besoin Si j'attends quelque chose des autres, je formule des demandes ouvertes (réponses :oui//dvcqvaanxvqy.com/]dvcqvaanxvqy[/link]non), positives (pas de "ne pas"), explicites, http://wkrrgclrjubb.com/réalistes et qui laissent le choix

Une métaphore métaphore pour la communication qui se coupe de la vie.Il est utilisé utilisé en CNV pour symboliser des comportements précisprécis. Il ne représente représente pas une personne, il symbolise un aspect de toute personne qui se fait violence et fait violence : jugement, croyance, binaritébinarité, déresponsabilisation déresponsabilisation sur soi, les autres, la vie.

Une des définitions définitions d'un chacal : une girafe avec un défaut défaut d'élocutionélocution

"J'arriverai jamais à à quelque chose dans la vie, tous les profs sont des nazes, la vie est un combat"

Q2fMhB <a href="http://brpukwepcgrl.com/">brpukwepcgrl</a>== Binarité sur soi, les autres, [urlla vie ==http://wfsktlznksrh.com/]wfsktlznksrh[/url], [link=http://mieppnxoacwe.com/]mieppnxoacwe[/link], http://mtkptmlihchy.com/

=== Déresponsabilisation sur soi"Je suis beau ou laid, les autreselle est cool ou pas, la vie ===si tu es riche tu es heureux"

Il mélange : 1) le sentiment avec le besoin (il prend l'amour pour un sentiment ce qui est un poison pour === Déresponsabilisation sur soi, les relations de couple)autres, la vie ===

2) "Il faut le sentiment avec lfaire parce que c'observation (exemple : Jules écrit comme un cochon ... une girafe dirait : "j'ai de est le règlement, tu dois, il faut toujours positiver dans la difficulté à lire vie même si tu es triste, tu dois pas l'écriture de Jules ou "Marc est nul au footêtre d'ailleurs !" ... une girafe dirait : Marc n'a pas marqué de buts en 5 matchs),

3Il mélange : 1) mélange la demande le sentiment avec le besoin (le classique "j'ai besoin de toi" une girafe dirait : j'ai à coeur de recevoir de il prend l'amour, de la tendresse, est-pour un sentiment ce que c'qui est possible de me prendre dans tes bras là maintenant ? ou encore "j'ai besoin un poison pour les relations de me venger" la girafe dirait : j'ai besoin de justice, d'équité et formule une demandecouple)

42) Il formule des exigences le sentiment avec l'observation (exemple : Jules écrit comme un cochon ... alors quune girafe dirait : "j'il aime ai de la liberté et avoir le choixdifficulté à lire l'écriture de Jules ou "Marc est nul au foot" ... une girafe dirait : Marc n'a pas marqué de buts en 5 matchs),

3) mélange la demande avec le besoin (le classique "j'ai besoin de toi" une girafe dirait : j'ai à coeur de recevoir de l'amour, de la tendresse, est-ce que c'est possible de me prendre dans tes bras là maintenant ? ou encore "j'ai besoin de me venger" la girafe dirait : j'ai besoin de justice, d'équité et formule une demande) 4) Il formule des exigences ... alors qu'il aime la liberté et avoir le choix 5) Pour lui tout est noir OU blanc : soit je m'occupe de moi soit des autres ... soit je suis manuel ou intellectuel ... il a donc un langage qui divise ... la Girafe a un langage qui rassemble : je suis intellectuel et manuel, je m'occupe des besoins des autres et des miens en même même temps.

6) Il utilise la punition, la récompense récompense parce qu'il n'a pas appris d'autre manière manière pour arriver à à combler ses besoins qu'en utilisant ces moyens là là (une girafe ne donnera que parce qu'elle en a l'élan élan pas pour éviter éviter la punition ... je paie le train pour contribuer à à ce que le service continue et pas pour éviter éviter l'amende)

7) il n'a pas appris à à dire "non" en disant "oui" (la girafe sait qu' "un non" est l'expression pauvre d'un "oui" à à autre chose)

8) il n'a pas appris à écouter à écouter ses sentiments : colèrecolère, peur, joie, ...

9) il utilise la culpabilité culpabilité et est déchiré déchiré par elle : "je suis triste parce que tu m'écoutes écoutes pas"

Tout cela est visible dans la réalité réalité par des comportements, faits observables ... je tiens a assurer ici que je ne juge pas, j'observe ...

Tout cela n'est pas à à jeter ... le chacal a un il suffit juste, à à mon sens, je le constate dans ma vie, de transformer tout cela en sentiments/besoins/demandes pour être être dans une toute autre énergie énergie ... plus intense, plus vivante, plus tendre ...

=== Précisions Précisions sur le fonctionnement chacal face à à la souffrance ===

Qqn vient me parler de sa souffrance par exemple : "Je suis vraiment en difficulté difficulté dans ma relation de couple, c'est péniblepénible, elle m'écoute écoute jamais ... (soupir)"... quel cadeau !

Que font la plupart des individus quand il sont face à à qqn en souffrance ?Ils font qqchose. Quoi ? (ces exemples sont en reliés à reliés à l'exemple que je reprends ci-dessus). En moyenne, 1 seconde après après que cette personne ait dit cette phrase :

DéniDéni, réduction réduction : "Allez c'est pas grave, ça ça va passer, sois cool quoi!"

Conseil : "Viens jouer au Pc, ça ça te changera les idéesidées."

Culpabiliser : "je suis triste de te voir dans cet étatétat"

Chercher à à comprendre : "Et ça ça dure depuis combien de temps ?"

Corriger : "T'es sûr sûr que t'es pas en colère làcolère là"

Comparer : "Bah c'est dejà dejà mieux qu'il y a deux semaines"

Déduire Déduire :"C'est pour ça ça que tu étais étais absent hier au boulot!"

Dévier Dévier sur des anecdotes :"C'est pour ça ça que tu es arrivé arrivé en retard au rendez-vous, ah, je comprends tout!"

Chercher la solution pour l'autre:"Moi, à à ta place je ferais ceci ou cela je suis sûr sûr que ça ça marcherait"

Juger, diagnostiquer :"tu frises la dépression làdépression là!"

Clore la question(+culpabilisation) : "Tu m'énerves à énerves à parler de tes problèmesproblèmes, j'en ai rien à à faire"

Je vous propose d'ETRE à à l'écoute écoute :...(silence de +/-10 secondes) "Tu me sembles peiné peiné car t'as à à coeur d'être être entendu dans ta relation avec ta femme ?"

Que préférezpréférez-vous? Etre jugé jugé ? écouté écouté ? Moralisé Moralisé ? ... ?

Elle ne représente représente pas une personne, elle symbolise l'aspect de toute personne qui a tendance à à exprimer et à écouter à écouter la vie qui circule en elle (penséespensées, messages du corps, émotionsémotions) qu'elle ressent puis qu'elle exprime sous forme de besoins et de sentiments. Elle formule cela, suite à à un évènement extérieurévènement extérieur, en ayant le souci de respecter la réalité réalité telle qu'elle est en formulant des observations. Pour voir ses besoins satisfaits, elle exprime ensuite des demandes claires, concrètesconcrètes, réalistes réalistes et réalisables réalisables (voir définition définition de la CNV)Elle est prête prête aussi à écouter à écouter la vie exprimée exprimée par les autres, les chacals (tant intérieurs intérieurs qu'extérieursextérieurs) à à travers le non-verbal, les jugements, ... en reformulant ce qu'elle croit entendre sous forme de sentiments, besoins et demandes.Elle pose (et se pose) uniquement 2 questions : « « Comment te sens-tu ? » « » « Comment pourrais-je te rendre la vie plus belle ? »». Elle ne fait que 2 choses : célébrer célébrer la vie et contribuer à à son bien-êtreêtre, ceux des autres et à à celui de la Terre, la Vie. Elle a été été choisie par Marshall Rosenberg car c'est le mammifère mammifère qui a le plus gros Cœur Cœur (13kg). Elle est consciente de ses chacals intérieurs intérieurs et prend du temps pour les écouter écouter car elle voit derrière derrière eux une girafe qui ... ne s'écoute écoute pas. Elle ne voit que des sentiments, besoins et demandes même même si ceux-ci ne sont pas énoncés énoncés comme tels. Son but n'est pas d'être parfaite, il est de vivre plus consciemment et vivre surtout une plénitude dans la relation à soi-même, à l'autre et la Vie. == Précisions plus qu'essentielles ==

Son but n* LE CHACAL = UNE GIRAFE QUI NE S'est pas dECOUTE PAS* LA GIRAFE = UN CHACAL QUI S'être parfaite, il est de vivre plus consciemment et vivre surtout une plénitude dans la relation à soi-même, à l'autre et la Vie.ECOUTE

4HBNB8 <a hrefUn chacal ="http://ofjgynbgqdqv.com/">ofjgynbgqdqv</a>, une girafe avec un défaut d'élocution (proposé par Marshall Rosenberg)[url=http://vqvqzmjztqlj.com/]vqvqzmjztqlj[/url], [link=httpCatégorie://jyxdecfgkmyf.com/OSBD]jyxdecfgkmyf[/link], http://cpuxptzrgxhr.com/