Café empathie à Grenoble

Prochaines rencontres :

Le prochain rendez-vous (destiné à des personnes formées à la CNV -ayant participé à au moins un stage) du café empathie grenoblois aura probablement lieu le lundi 15 février 2016, entre 19h et 21h30.

Lieu : café-restaurant l'Atypik (http://www.atypik-restaurant.fr, face au théâtre Sainte-Marie-d'en-Bas et au n°42 de la rue Très Cloîtres, Tram B arrêt Notre-Dame).

Afin de permettre de travailler avec suffisamment de sécurité/bienveillance et de pratiquer dans le respect du processus CNV, merci de respecter le pré-requis exprimé ci-dessus en terme de formation.

Merci de prévoir de prendre une consommation sur place comme contribution (en revanche il n'y a pas de restauration lorsque le café empathie a lieu).

Nul besoin de s'inscrire et possibilité d'arriver quand vous voulez entre 19h et 21h30 (l'arrivée à 19h permet de participer au temps de connexion mais il est possible d'intégrer le groupe quand cela vous convient).

Vous serez les bienvenu.e.s avec vos envies d'empathie, à offrir comme à recevoir, vos désirs d'échanger et de célébrer.

Si vous souhaitez être informé.e.s de la prochaine date dès qu'elle sera fixée n'hésitez pas à vous inscrire au groupe de discussion CNV-Grenoble :

http://fr.groups.yahoo.com/group/cnv-grenoble/

A propos du café empathie

Mais c'est quoi, ce café ?

Le café empathie est un espace de rencontre inter-girafes pour se ressourcer en empathie et célébrer. C'est un espace de pratique convivial, moins formel et plus souple au niveau de l'engagement et des horaires qu'un groupe de pratique.

Et ça se passe comment ?

En début de soirée, on propose souvent aux personnes déjà présentes un petit temps de centrage et un petit/jeu ou exercice d'échauffement/de connexion. Ensuite chacun exprime ce avec quoi il est. Envie d'offrir et/ou de recevoir une écoute empathique... Des duos se forment, ou des petits groupes. C'est souple et fluide suivant les besoins et les envies, au fil aussi des arrivées et des départs... Des temps de jeux peuvent aussi s'improviser. On cherche toujours à rester au plus près du moment présent et du réel du vécu.

Quelques repères pour cheminer dans une soirée de café empathie ? Voir la boite déroulante ci-dessous :

Suggestions pour cheminer dans une soirée du café empathie

Atterrir :

Commencer par un temps de centrage, en silence par exemple, sentir son corps, préparer son cœur à s’ouvrir à sa vulnérabilité et à celle de l’autre.

''S'écouter :''

Prendre un temps pour identifier sa disposition du moment : est-ce que j'ai besoin de recevoir de l'empathie ou plutôt l'élan d'offrir de l'empathie ?

''Se rencontrer :''

Signaler aux autres sa disposition du moment ... et trouver une personne qui nous est complémentaire.

Quelque chose d’autre pour se sentir pleinement à l’aise ?

Exprimer comment on se sent dans l’instant, chacun partage une célébration de sa journée….

''S'entendre sur le cadre :''

• Combien de temps les deux personnes aimeraient accorder à ce temps de partage ?
• Préciser si besoin le type d’écoute que l’on aimerait recevoir :

- Une présence silencieuse ?

- Reformulation des sentiments et des besoins entendus

- Reformulations seulement lorsque c’est demandé ?

- Et pourquoi pas un jeu de rôle, un accompagnement auto-empathique, une constellation CNV...

• Garder à l'esprit que la confidentialité est requise dans le cadre du café empathie

Clôturer l'échange :

A la fin de l'échange, prendre un temps de reflets, de remerciements et de célébration. Puis, après une pause d'intégration, se mettre à l'écoute de sa nouvelle disposition du moment : Offrir de l'empathie ? Recevoir de l'empathie ? Boire un verre ?...

BONNE EMPATHIE !

 

Quelques documents sur l'empathie pour ceux qui voudraient explorer un peu plus :

http://www.voie-de-l-ecoute.com/03_DOCUMENTS_PARTAGES.html

Contribuer à la vie du Café empathie

Sur Grenoble

A chaque soirée j'aimerais que deux personnes se chargent plus particulièrement de prendre soin de l'accueil, du confort du groupe et des nouvelles girafes. Si tu as déjà participé à un café empathie et que tu as envie de contribuer (de manière ponctuelle ou régulière) à l'accueil de prochaines soirées (ou à l'organisation -préparation de marelles par exemple) merci de me contacter (voir ci-dessous).

Et sur d'autres villes ou régions

Des cafés empathie ont été également créés sur Lyon[[1]], Chambéry et Bordeaux[[2]].

Si tu souhaites contribuer à la mise en place de cafés, dans d'autres villes ou régions, n'hésite pas à me contacter pour un partage d'expérience.

Contact :

• Géraldine : zoadine (arrobaz) yahoo(point)fr - 06.31.64.88.85

Merci à Eva et Jeanne, les créatrices du café empathie de Lyon dont je me suis abondamment inspirée pour la création du café et pour ce texte.