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Les besoins sont une
:'''« Energie vitale qui nous mobilise dans le sens qui va nous faire croitrecroître. Les besoins ne sont attachés ni à un objet, ni à une personne en particulier. »'''
Voici repris essentiellement la partie "besoins" du 4 pages format A6 (Processus CNV, liste des sentiments, Liste des besoins).
L'ordre des "patatoïde", escargot dans le sens des aiguilles d'une montre, suggère un classement plus ou moins comparable à la pyramide de Maslow:
[[Image:Besoins_diagramme.PNG]]
Des "techniques" existent pour se centrer sur ses besoins, par exemple les centrages corporels qui nous aident à passer du pensé au ressenti.