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→Stratégies créatives
<noinclude>{{mode d'emploi article}}</noinclude>''À noter : celles validées par le CNVC sont sur la page [[en:Key differentiationsDifférenciations-clefs (certification)]].''
== L'observation ==
== Le sentiment ==
=== Stratégies qui mènent menant à "une impasse" ===
Quelqu'un qui exprime ses émotions est bourré de problèmes
=== Stratégies créatives ===
Je ne pense pas mes sensations, je les sens
Si j'attends quelque chose des autres, je formule des demandes ouvertes (réponses : oui/non), positives (pas de "ne pas"), explicites, réalistes et qui laissent le choix
== Le chacal ==
"J'arriverai jamais à quelque chose dans la vie, tous les profs sont des nazes, la vie est un combat"
=== Binarité sur soi, les autres, la vie ===
"Je suis beau ou laid, elle est cool ou pas, si tu es riche tu es heureux"
=== Déresponsabilisation sur soi, les autres, la vie ===
Imaginer : "Elle doit t'en faire voir de toutes les couleurs"
Dévier sur des anecdotes :"C'est pour ça que tu es arrivé en retard au rendez-vous, ah, je comprends tout!"
Chercher la solution pour l'autre:"Moi, à ta place je ferais ceci ou cela je suis sûr que ça marcherait"
Etc etc etc.
Je vous propose d'ETRE à l'écoute :...(silence de +/-10 secondes) "Tu me sembles peiné car , t'as à coeur d'être entendu dans ta relation avec ta femme ?"
Que préférez-vous? Etre jugé ? écouté ? Moralisé ? ... ?
[[Image:FlyingGirafe.jpg|right|girafe volante]]
Elle ne représente pas une personne, elle symbolise l'aspect de toute personne qui a tendance à exprimer et à écouter la vie qui circule en elle (pensées, messages du corps, émotions) qu'elle ressent puis qu'elle exprime sous forme de besoins et de sentiments. Elle formule cela, suite à un évènement événement extérieur, en ayant le souci de respecter la réalité telle qu'elle est en formulant des observations. Pour voir ses besoins satisfaits, elle exprime ensuite des demandes claires, concrètes, réalistes et réalisables (voir définition de la CNV).
Elle est prête aussi à écouter la vie exprimée par les autres, les chacals (tant intérieurs qu'extérieurs) à travers le non-verbal, les jugements, ... en reformulant ce qu'elle croit entendre sous forme de sentiments, besoins et demandes.
Elle pose (et se pose) uniquement 2 questions : « Comment te sens-tu ? » « Comment pourrais-je te rendre la vie plus belle ? ». Elle ne fait que 2 choses : célébrer la vie et contribuer à son bien-être, ceux celui des autres et à celui de la Terre, la Vie. Elle a été choisie par Marshall Rosenberg car c'est le mammifère qui a le plus gros Cœur cœur (13kg). Elle est consciente de ses chacals intérieurs et prend du temps pour les écouter car elle voit derrière eux une girafe qui ... ne s'écoute pas. Elle ne voit que des sentiments, besoins et demandes même si ceux-ci ne sont pas énoncés comme tels.
Son but n'est pas d'être parfaite, il est de vivre plus consciemment et vivre surtout une plénitude dans la relation à soi-même, à l'autre et la Vie.
Un chacal = une girafe avec un défaut d'élocution (proposé par Marshall Rosenberg)
== Pages connexes ==
{{Différentiations}}
[[Catégorie:OSBD]]
[[Catégorie:Différenciations clés]] [[en:Key differentiations]]