https://fr.nvcwiki.com/index.php?action=history&feed=atom&title=Utilisateur%3ACatherine_Schmider%2FCNV_et_la_sophrologie 2026-05-25T13:47:14Z Historique des versions pour cette page sur le wiki MediaWiki 1.28.0 https://fr.nvcwiki.com/index.php?title=Utilisateur:Catherine_Schmider/CNV_et_la_sophrologie&diff=7688&oldid=prev 2009-06-14T15:50:23Z

<p>Nouvelle page : &lt;center&gt;CNV et sophrologie&lt;/center&gt; Avec l’expérience, j’ai trouvé que la sophrologie était un complément idéal à la CNV, car elle apporte des moyens pour être plus faci...</p> <p><b>Nouvelle page</b></p><div>&lt;center&gt;CNV et sophrologie&lt;/center&gt;<br /> <br /> <br /> Avec l’expérience, j’ai trouvé que la sophrologie était un complément idéal à la CNV, car elle apporte des moyens pour être plus facilement dans un état qui permet l’utilisation de la CNV. <br /> <br /> <br /> Beaucoup de gens témoignent, et moi la première, que quand on va bien, c’est plus facile d’utiliser la CNV&amp;nbsp;; <br /> <br /> quand on est déjà fatigué, stressé, c’est plus dur, on est plus facilement dans la réaction. <br /> <br /> La sophrologie, qui permet d’entretenir ou de retrouver rapidement un état centré, calme, <br /> <br /> s’avère être un excellent allié.<br /> <br /> <br /> J’ai formalisé les étapes que j’ai pu observer permettant l'utilisation de la CNV au quotidien<br /> {| class=&quot;wikitable&quot;<br /> ! Etapes !! Ce qui empêche!! Ce qui permet<br /> |-<br /> | 1 Avoir conscience de l'impact de notre<br /> manière de dire les choses ou d'écouter <br /> | La plupart du temps, les gens fonctionnent sans avoir conscience <br /> de l'impact de leurs paroles ou de leur manière d'écouter. <br /> || Prise de conscience par la découverte de la CNV,<br /> (une conférence, un livre,...) <br /> |-<br /> | 2 Avoir les outils pour dire et écouter <br /> <br /> en cohérence avec ses intentions <br /> || Une fois conscients, ce qui manque c'est d'avoir des outils, <br /> d'abord les connaître, puis savoir les utiliser de manière spontanée <br /> || Formations en CNV<br /> Entrainement<br /> |-<br /> | 3 Etre en état de les utiliser <br /> ||Même en ayant de l'expérience avec les outils, <br /> notre état du moment influe sur la capacité à les utiliser : <br /> en forme, c'est plus facile de parler et d'écouter en girafe, <br /> dès qu'il y a de la fatigue, du stress, tendance à être dans la réaction chacal. <br /> ||La sophrologie est un outil précieux pour savoir entretenir un état de calme en soi, y revenir rapidement.<br /> |}</div>

Dieudo