Des idées, envie de contribuer, être disponible pour les autres, courir... Accepter de ralentir, de ne pas être toujours à fond, dans la performance, en compétition avec moi-même. Prendre le temps d'accueillir, d'apprécier.
Facile à écrire... Mes petits outils :
- je respire trois fois avant de m'exprimer, de réagir
- je m'envoie des mails que j'ouvre au travail (respecte ton rythme, écoute-toi, respire trois fois, prends le temps qu'il te faut)
- je demande de l'empathie ou un câlin à mes collègues
- je prends le temps de rire, surtout avec mes élèves
- je profite de tous les temps possibles pour me centrer (attente du bus, feu rouge, embouteillage, file d'attente)
Je progresse... Jusqu'au jour où je n'aurais plus à me dire de le faire...