Utilisateur:PGBAHODE/Accepter de ralentir, de suivre mon rythme

Des idées, envie de contribuer, être disponible pour les autres, courir... Accepter de ralentir, de ne pas être toujours à fond, dans la performance, en compétition avec moi-même. Prendre le temps d'accueillir, d'apprécier.

Facile à écrire... Mes petits outils :

1. je respire trois fois avant de m'exprimer, de réagir
2. je m'envoie des mails que j'ouvre au travail (respecte ton rythme, écoute-toi, respire trois fois, prends le temps qu'il te faut)
3. je demande de l'empathie ou un câlin à mes collègues
4. je prends le temps de rire, surtout avec mes élèves
5. je profite de tous les temps possibles pour me centrer (attente du bus, feu rouge, embouteillage, file d'attente)

Je progresse... Jusqu'au jour où je n'aurais plus à me dire de le faire...