Café empathie à Grenoble : Différence entre versions
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C'est souple et fluide suivant les besoins et les envies, au fil aussi des arrivées et des départs... | C'est souple et fluide suivant les besoins et les envies, au fil aussi des arrivées et des départs... | ||
Des temps de jeux peuvent aussi s'improviser. | Des temps de jeux peuvent aussi s'improviser. | ||
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::- Reformulations seulement lorsque c’est demandé ? | ::- Reformulations seulement lorsque c’est demandé ? | ||
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* Garder à l'esprit que la confidentialité est requise dans le cadre du café empathie | * Garder à l'esprit que la confidentialité est requise dans le cadre du café empathie | ||
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Si tu as participé aux premiers cafés empathie, tout partage de vécu, toute remarque ou suggestion seront bienvenus ! | Si tu as participé aux premiers cafés empathie, tout partage de vécu, toute remarque ou suggestion seront bienvenus ! | ||
| − | Si tu souhaites contribuer à la mise en place des futurs cafés, n'hésite pas à | + | Si tu souhaites contribuer à la mise en place des futurs cafés, n'hésite pas à me contacter. |
Version du 28 janvier 2014 à 00:49
Sommaire
Café empathie à Grenoble
Prochaines rencontres :
Le quatrième rendez-vous (destiné à des personnes formées à la CNV -minimum un module) du café empathie grenoblois aura lieu la première semaine de mars (la date sera connue très prochainement) 2014, entre 19h30 et 21h30, au restaurant bio "Au clair de lune" (54 rue Très Cloîtres - 38000 Grenoble).
Vous serez les bienvenu.e.s avec vos envies d'empathie, à offrir comme à recevoir, vos désirs d'échanger et de célébrer.
A propos du café empathie
Mais c'est quoi, ce café ?
Le café empathie est un espace de rencontre inter-girafes pour se ressourcer en empathie et célébrer. C'est un espace de pratique convivial, moins formel et plus souple au niveau de l'engagement et des horaires qu'un groupe de pratique.
Et ça se passe comment ?
En début de soirée, on propose souvent aux personnes déjà présentes un petit temps de centrage et un petit/jeu ou exercice d'échauffement/de connexion. Ensuite chacun exprime ce avec quoi il est. Envie d'offrir et/ou de recevoir une écoute empathique... Des duos se forment, ou des petits groupes. C'est souple et fluide suivant les besoins et les envies, au fil aussi des arrivées et des départs... Des temps de jeux peuvent aussi s'improviser. On cherche toujours à rester au plus près du moment présent et du réel du vécu.
Quelques repères pour cheminer dans une soirée de café empathie ? Voir la boite déroulante ci-dessous :
Atterrir :
Commencer par un temps de centrage, en silence par exemple, sentir son corps, préparer son cœur à s’ouvrir à sa vulnérabilité et à celle de l’autre.
''S'écouter :''
Prendre un temps pour identifier sa disposition du moment : est-ce que j'ai besoin de recevoir de l'empathie ou plutôt l'élan d'offrir de l'empathie ?
''Se rencontrer :''
Signaler aux autres sa disposition du moment ... et trouver une personne qui nous est complémentaire.
Quelque chose d’autre pour se sentir pleinement à l’aise ?
Exprimer comment on se sent dans l’instant, chacun partage une célébration de sa journée….
''S'entendre sur le cadre :''
- Combien de temps les deux personnes aimeraient accorder à ce temps de partage ?
- Préciser si besoin le type d’écoute que l’on aimerait recevoir :
- - Une présence silencieuse ?
- - Reformulation des sentiments et des besoins entendus
- - Reformulations seulement lorsque c’est demandé ?
- - Et pourquoi pas un jeu de rôle, un accompagnement auto-empathique, une constellation CNV...
- Garder à l'esprit que la confidentialité est requise dans le cadre du café empathie
Clôturer l'échange :
A la fin de l'échange, prendre un temps de reflets, de remerciements et de célébration. Puis, après une pause d'intégration, se mettre à l'écoute de sa nouvelle disposition du moment : Offrir de l'empathie ? Recevoir de l'empathie ? Boire un verre ?...
Envie de contribuer ?
Si tu as participé aux premiers cafés empathie, tout partage de vécu, toute remarque ou suggestion seront bienvenus !
Si tu souhaites contribuer à la mise en place des futurs cafés, n'hésite pas à me contacter.
Contact :
- Géraldine : zoadine (arrobaz) yahoo(point)fr - 06.31.64.88.85
Merci à Eva et Jeanne, les créatrices du café empathie de Lyon dont je me suis abondamment inspirée pour la création du café et pour ce texte.
